年轻人工作节奏快压力大，饮食作息不规律，外卖、奶茶、汉堡、炸鸡等不健康食物时常伴随着日常生活，由于工作原因很多年轻人也有“手机焦虑症”，微信工作群消息、电话充斥整个生活，因此身心健康问题引起人们广泛关注。以前“人到中年不由己，保温杯里泡枸杞”，现在很多疾病“年轻化”，年轻人日常养生药膳、代茶饮“出圈”，“熬最晚的夜敷最贵的面膜”仿佛已经成为过去式，但很多年轻人害怕看体检报告，甚至害怕体检。
为什么年轻人越来越害怕体检？有点”鸵鸟”心态，觉得只要不去查，身体就没毛病，在快节奏的当下，年轻人的害怕和担忧不无道理，体检报告就像成绩单，如果对自己的生活方式和身心状态充满信心，谁还不大大方方去体检呢？身体上，有加班熬夜、久坐久站、烟酒应酬、缺乏运动埋下的“隐患”；心灵上，则是要承受工作、育儿、养老以及房贷车贷之下的重重压力，而心有“结节”，反映在体检报告上，就成了身有结节。所以我们常常倡导，定期对身体进行检查，有助于我们及时了解健康状况。
定期体检的意义在于早发现、早诊断、早治疗，这也是一种经济有效的健康管理方式。首先要选择专业的体检机构或医院，观察医生资质、医疗设备、人员服务、现场环境、口碑，可以更全面帮你评估和判定身体的健康趋势。其次挑选合适的体检项目，不同年龄段有不同的体检重点，不同性别有不同的易患病种，有相应家族病史的更要注意筛查和预防。一次有效的体检应该包含常见慢性病的筛查，科学合理的肿瘤筛查，疾病风险的筛查。最后在拿到体检报告后，如不明确数据的具体含义，一定要耐心请教医生，并应请医生提供健康建议。出现异常及时复查，指标不超也并非没问题，查出疾病积极治疗。要保存好报告单，不要一看正常便随手弃之。体检报告中的每一个数据，是对整个身体状况的细分，医生往往要参考上次的体检数据，通过对比，才能判断是否存在潜在的疾病。
定期体检是发现疾病，治疗疾病的关键，同时也给我们的健康敲响警钟，只有身体健康，生活才能幸福快乐。因此我们需要有规律的作息习惯、均衡的饮食习惯、适当的体育锻炼、积极的生活态度，把好生活幸福关卡。
（作者：伍芝）
