现在人的生活和工作压力越来越大，长期累积难免会身心疲惫，如何放缓生活节奏释放压力呢？不少人选择了到健身房锻炼身体，为自己的状态加油。现在健身房里最热门的健身项目会是什么呢？我们一起来看看。
　　一说到这个健身房，我们就会想到与一些健身器械有关的运动，象这个跑跑步机，举哑铃之类的。其实，现在的健身房已经远远超出了我们的想象，健身的课程也越来越能满足不同人群的需求了。比如瑜伽、形体芭蕾、搏击等等也被列入了其中，而体育舞蹈就是近段时间备受追捧的新的健身课程之一。
　　【同期声】舞蹈老师：“体育舞蹈我们包含10个舞种，通常它分两大类：一个拉丁舞，一个摩登舞。那么每个大类包含5个舞种，现在人们把它叫做体育舞蹈。”
　　体育舞蹈形成于19世纪20年代，源于英国皇家舞蹈教师协会对原"舞种"、"舞步"、"舞姿"等进行规范整理并制定了比赛方法之后才逐渐成熟，并于1947年在德国柏林举行了第一届世界标准交谊舞锦标赛。像我们通常所说的华尔兹、拉丁舞、伦巴、恰恰、桑巴等都属于体育舞蹈。我们国家现在也已经把体育舞蹈作为一项专门的比赛项目进行竞技。
　　【同期声】舞蹈教师：“它这个舞蹈是属于一种体育竞技性特别强的，它不光是一种纯艺术的舞蹈，那么它也包含很多体育的元素在里面，所以我们经常在练的时候会包含很多运气联系、部位的身体联系，就是跟其他的那些舞种训练方式不太一样。”
　　眼下练习体育舞蹈之所以大受欢迎，是因为它不仅可以陶冶我们的情操还可以达到健身减肥的效果。
　　【同期声】舞蹈教师  ：“我先说拉丁舞吧！那么拉丁舞是非常能够陶冶人们的情操，它的音乐有很多种， 比方说伦巴，它的舞蹈音乐听起来非常的抒情缠绵，在练习的时候要注意自己气息的控制、自己感情的表达，感觉到非常舒服。体育舞蹈它有一定的健身啊、减肥啊这些效果都还是比较好的。”
　　大家听到这里可能觉得这么专业的舞蹈，我们平常没有舞蹈基础的人能学会吗？放心吧，老师说了，学习体育舞蹈是不需要什么基础的，而且各个年龄层的人都可以学习。
　　【同期声】对话舞蹈教师：“那练它需不需要一些基础啊？”“基础的话不太需要，比较大众化，一般都可以练。”
　　【同期声】舞蹈教师：“如果你想去塑造体形的话，就是14岁以下5 6岁以上学是最好的阶段，因为这个时候小孩子骨骼没有完全长好，这个时候我来学呢，可以改变，比如说驼背啊、O型腿啊，这些都会有所改善，如果针对锻炼身体、爱好啊，什么年龄阶段的来学都可以。”
　　下面我们来看一段精彩的体育舞蹈表演。
　　【同期声】体育舞蹈表演同期
　　在健身房，记者找到一位刚刚跳完体育舞蹈的学员，来听听她有什么样的体会。
　　【同期声】体育舞蹈学员 ：“通过这个一个是改善起到一个很好的作用，我觉得这个应该是不错的，练这个感觉人就很挺拔，不会这样跨下来，就是一种自信吧，我觉得这个很重要。”
　　这位学员说，她在健身房已经练了10多年了，像民族舞蹈、形体芭蕾、 有氧操、搏击、动感单车、瑜伽等很多健身课程她都学过，但是这次学习体育舞蹈却跟之前学习的都大有不同。
　　【同期声】体育舞蹈学员：“前面是基础吧！跟这种很专业的体育舞蹈呢，它是有质的区别的，那么它就很讲究， 但是总的来讲呢前面是一种铺垫。”
　　很多去健身房的学员都觉得经常参加这种体育锻炼一个是可以减压、 缓解自己， 再一个就是来到这种场合，不同年龄层的人随着音乐一起舞动的时候，恢复了青春也忘记了自己的年龄。一曲舞罢，出了一身汗之后，人也特别的放松。
　　【同期声】体育舞蹈学员：“低碳啊，我们要改善这种，那么我们从锻炼开始，还有很多人讲你储存金钱，储存什么，储存什么财富，健康才是财富，那么我们这种就是一种储存健康的一种财富是吧，有了健康什么都有了，没有健康什么都是（没有用的）。”
　　健康才是最重要的，健康才是一切的基础。工作之余，我们不妨也加入他们的队伍吧，把工作的压力、生活的烦恼统统的抛掉，让我们一起摆脱亚健康。