夏季由于阳光火辣，加上室内外温差较大，很容易造成中暑，想要防止中暑，可以学会这几个妙招。
　　夏日里，持续升高的气温成为了威胁健康的一大原因。中暑带来的一系列后果作用于人体，其危害是很大的。要想防止中暑第一要防暑邪，“暑”为夏季的主气，为火热所化，独发于夏季。这时要有事可做，可使精神不空虚；有较好的精神修养，可免除外界不良情绪的干扰。第二是防湿邪，：“湿”也为长夏之主气，尤其在南方，天气炎热又多雨，因为湿邪重浊向下，特别容易伤害脾胃功能，而导致夏天人们消化不良的现象。此时我们吃东西应该以少油腻，温食为主。在早、晚餐时喝点粥既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身体。第三要防贪凉，夏天乘凉是人们在炎热的夏天获取舒适生活的方法之一。但就像如果过度贪凉则容易生病。我们要保持室内外的温差不超过5℃为好，室内温度不低于25℃；开空调的房间不要长时间关闭，要经常通风。