现如今，脱发已成为越来越严重的健康问题了，究竟是为什么呢？中医提醒，不良饮食习惯，容易让人脱发。
　　一是吃肉过多。现在很多人在吃饭的时，会经常的食用肉食，而肉始终缺少发质上的一些基本元素，从而导致了患者的脱发，所以患者在饮食上应当适当的食用肉类，补充碘质、植物蛋白、铁质、维生素，这些可以可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。再一个是主食摄入不足。有关实践表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足，头发自然也就掉的多了。
　　因此，不想让自己惹上脱发，就要当心以上这些不良饮食习惯。