开栏语
国家卫计委公布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，这个报告其实反映了中国人的健康状况。在整个数据中，也有广西的调查数据。
广西人的平均身高、体重是多少？在膳食方面，广西人吃肉多，还是吃水果蔬菜多？为什么广西水果品种这么丰富，人均水果的消费量却较低？在喝酒方面，你知道广西人有多能喝吗？哪个年龄段喝酒最多？
你可以参照一些调查数据，了解你的健康状况，改变不良生活习惯。
健康为零，人的一切都为零。这是一个浅显的道理。今天起，本报推出一组关于状况的系列报道，敬请大家关注。
全国男女平均身高：男167.1厘米 女155.8厘米
广西男女平均身高：男163.53厘米 女152.46厘米
你有多高，拖后腿了吗？
广西新闻网-当代生活报记者 梁乾胜 实习生 石春凤
核心提示
6月30日，国家卫计委公布了《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》，报告称，全国18岁及以上成年男性和女性的平均身高分别为167.1cm和155.8cm，平均体重分别为66.2kg和57.3kg。与2002年相比，居民身高、体重均有所增长。
有网友问，这是全国的标准，广西居民的平均身高体重是多少呢？
昨日，记者从广西疾病预防控制中心了解到，2010-2012年，自治区疾控中心对南宁、北海、凌云县、宾阳县和兴安县（5市县）18岁以上男女平均身高、体重等情况进行了调查，快看看，你拖后腿了吗？
抽样调查
广西男女平均身高低于全国平均水平
与全国成年男性与女性的平均身高、体重相比，广西成年男性、女性平均身高、体重又是多少呢？6月30日，记者从广西疾病预防控制中心得知一份抽样数据。
据广西疾病预防控制中心营养与学校卫生科副主任医师方志峰介绍，国家卫生计生委发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》，该数据根据2010-2012年最新调查得到的，也包括广西的调查数据。
2010-2012年，自治区疾控部门对广西五市县（南宁市、北海市、凌云县、宾阳县和兴安县）18岁以上的7000人进行了身高、体重等方面的调查。
数据显示，这5市（县）18岁以上居民的平均身高为157.22厘米，其中男性平均身高为163.53厘米,女性平均身高为152.46厘米。
在体重方面，男女平均体重为56.59公斤，男性平均体重是61.32公斤，女性为53.01公斤（详见附图）。
很明显，广西男女身高抽样的数据低于全国平均水平。
数据分析
10年来广西人身高平均长了2厘米
对比全国与广西18岁以上成年男女平均身高的数据，可能你会问，为何广西人矮一些？
对于这个问题，方志峰副主任医师称：“抽样数据显示，广西人的平均身高值比全国平均值低，这并不奇怪，本身广西人的身高就偏矮。广西地处中国西南部，气候炎热。受到气候、地理环境、饮食习惯等因素的影响，相对于北方居民，广西人身高平均水平要矮一些。”
“广西人看上去虽然矮，但是广西人普遍比较结实，身高体重比例比较合理。”方志峰介绍，“比如有的人身高只有155厘米，因为比较结实，所以看起来块头很大，但实际上他们是不胖的。”
跟全国一样，与2002年相比，广西居民身高、体重均有所增长。“抽样数据显示，这10年来，广西居民平均身高增长了2厘米，平均体重至少上升了4公斤。”方志峰分析，广西人身高、体重均增长，主要原因是生活好了，膳食能量供给充足，体格发育与营养状况得到改善提高，因此个子就长高了。
另外，由于居民的膳食结构有所变化，超重肥胖问题也凸显了。抽样数据显示，广西人超重人群，主要以城市男性为主。城市男性肥胖率为6.8%,女性为10.0%；农村男女肥胖率差不多,为5.6%，这意味着农村也开始有肥胖人群了，即使农村肥胖率比城市低,但因为农村人口基数大,所以农村人肥胖致患慢性疾病的人将呈上升趋势。
专家支招
3个建议
让你孩子长高些
对于这个问题，方志峰支招，孩子想长高，营养要均衡。3岁以上的小孩,平时要注意饮食的均衡,不能挑食。蔬菜、水果、肉类都要吃。一般青少年每天要摄入大约250克的动物肉类、一个鸡蛋和250-300毫升的牛奶等。
鸡蛋、牛奶含有丰富的蛋白质,小孩应该每天坚持喝牛奶。相比于其他食物,牛奶里含有的钙物质比较丰富,而且易于人体吸收，会更加有利于孩子长高。不吃肉的小朋友不容易长高,另外，对于智力发展也是不利的。
以下3个建议，大家不妨参考一下：
1.营养充足。孩子正在长身体的关键时期，补充营养很关键，蛋白质、维生素D、矿物质(包括镁、锌等微量元素)，都是孩子成长不可或缺的营养。
这些食物可以多吃：黑芝麻、核桃，有强筋壮骨的作用；牛肉、鸡肉，富含胶原物质；茄子、青椒、胡萝卜、柠檬、石榴，都是不错的蔬果。需要注意的是不宜过多食用辛辣易上火的食物，甜食、糯米类食物容易造成孩子挑食偏食，要适量。
2.多睡觉。睡觉的时候，脑垂体可以分泌更多的生长激素，一般来说，5岁以下的孩子，睡眠要保证在10个小时以上。再大些的孩子，睡眠也应该保证8-9个小时。
3.多运动。篮球、跳高、跳远等跳跃类运动，可以激发骨细胞的活力，但是运动要适量，循序渐进。此外，要让孩子保持健康、快乐的成长环境也很重要，同时要注意，避免内分泌、消化疾病、感冒发烧等对孩子产生的影响。
