在春节期间，除了年夜饭之外，走亲访友难免少不了吃吃喝喝，这吃喝是开心了，但体重也跟着蹭蹭的上涨，“每逢佳节胖三斤”也成了很多人在春节里最大的烦恼，那如何在这悠闲的假日里少长点肉呢？
　　夏女士因为生孩子以后，体重长了不少，看着这身上的肉肉很是苦恼，于是在三个月前下定决心到健身房健身减肥，但因为自己是个“运动菜鸟”，很多东西都不太懂，所以还请了个私人教练。没想到三个月下来，体重轻了不少，眼看着这春节马上就要到了，各种朋友聚会、同学聚会也都组织了起来，自己终于能够在聚会上美美的出现，让她特别开心。
　　市民  夏女士：“上了将近三个月减了十几斤，就是感觉精神状态好了很多，然后体形也好了很多。”
　　现如今很多人的锻炼意识越来越强，每到节假日都会主动到健身房锻炼，一是养成了锻炼身体的习惯，再者就是节假日吃的东西又多又杂，就想通过运动来消耗热量，保持体型和健康。
　　市民  周先生：“我觉得阿比克环境不错，然后器械也很多，比起在外面（健身）的话强很多吧。”
　　健身教练告诉记者，节后是运动高峰期，大家在经历了海吃海喝后，运动健身时要注意，不能盲目选择运动量较大的项目，以免对身体造成损伤。如果有条件的话，请私教可以达到更好的健身效果。
　　阿比克健身教练  蒋静茹：“当然的话请私教的话一对一，主要是比如说你看APP ，但是你只是看到他的动作，但是他没有看到你的动作，你就不知道自己到底做得正不正确，规不规范所以很多人如果是自己练的话，有一部分的人会自己受伤伤到膝盖或者伤到其它的关节，这样对你之后的训练来说是非常大的障碍，私教对于你来说还有一个计划性，它会给你做你自己的运动规划。”
　　对于那些工作比较繁忙但又有健身想法的上班族来说，一组适合的健身运动是再好不过的了，所以我们也让阿比克的健身教练亲身示范了一组健身动作，每天不超过20分钟，就能简单有效地达到锻炼身体的目的。
　　阿比克健身 副总经理 李星：“在春节即将来临之前，我们健身会所给大家准备了非常丰富的团操课程，像瑜伽、拉丁、肚皮舞有氧操、动感单车、搏击操、杠铃操等等的，同时我们还给大家准备了更多的非常棒的，私人教练能够给到大家科学地，有效地训练方法。”