减肥这个话题对于有些朋友来说，可能是挺敏感的。不过越是敏感，您越要重视和注意，因为肥胖问题导致的疾病在近年来一直都呈逐年增加的态势。为了教会大家管理肥胖、有效减重，近日，南溪山医院专门开展了一次体重管理义诊活动。
　　这次的义诊活动由南溪山医院内分泌科与营养科联合举办，来自我市的100多位“胖友”在活动中听取了专家的授课，并就一些科学减重和饮食管理等问题向专家进行了咨询。
　　市民 马先生：“我觉得这些内容都是很好的，对我减肥也有很大的帮助，它可以从很多方面比如说从日常饮食控制还有运动包括能量差，只要你摄入的能量低于你所需要的能量你就一定会有减重，但是要保证你每日的营养均衡的情况下，你肯定可以安全的瘦下来。”
　　瘦下来可以说是很多胖友们的梦想，但是一些市民在减肥路上往往比较孤独，缺乏坚持下去的动力和家人朋友的支持，为此，南溪山医院特地建立了一个胖友交流群，通过专业的指导和群友之间的互动，相互鼓励，相互监督，让减肥不再枯燥乏味。
　　自治区南溪山医院营养科主任 李有政：“减肥很困难减肥的方法很简单，怎么能让减肥由困难变得简单，我认为一个是坚持 一个是和用科学的方法和我们互动，在这个里面我觉得减肥就会从难变成容易。”
　　为了给想减肥的人增加信心，医院还专门找来一位成功减重的市民现场传授经验，希望通过现实的例子，能让大家看到自己今后瘦下来的样子。
　　市民 李申：“我原来有将近250斤减到现在140斤，这一路上困难重重但是我觉得 每个人都需要有科学的办法进行减肥，必须要用科学的方法采取有效的措施有氧运动与无氧运动的结合才能达到理想的效果。”
　　俗话说：管住嘴，迈开腿，这是减肥的两个关键要素，我们只有科学的运动，均衡的饮食，才能让体重达到我们的预想效果。