随着2010年世界杯的到来，各国球星都在世界杯这一最闪亮的舞台上大展身手，压抑已久的球迷们也在这一时刻，展示自己最为激情的一面。持续一个多月的世界杯，到现在也已经激战了两个星期，由于时差的关系，本届南非世界杯赛事大都在北京时间晚上至次日凌晨四五点钟。想在第一时间里目睹精彩战况，晚上熬夜在所难免。
　　持续一个月的世界杯是球迷的狂欢节，但是对于那些白天还要学习、工作的球迷来说，无疑是对身体素质的一次巨大考验。
　　【同期声】球迷：“经常看，像自己喜欢的球队两点钟的比赛我也会看。” “那你觉得经常熬夜看比赛对你的身体有影响吗？”“有！白天的话会比较困，白天的学习会比较有影响。”
　　【同期声】球迷：“看了。经常看世界杯，四年一次的，基本上每场都会看。如果遇到自己喜欢的球队也会看 从两点半看到四点钟，当然有影响了，看世界杯看完了都四点钟了，第二天7、 8 点钟又要起来上班，肯定影响，但是自己也没办法，抓紧时间补下觉。”
　　虽然有很多球迷表示熬夜看球对自己第二天的学习和工作有些影响，但是也有精神头十足的球迷对自己的身体很有信心。
　　【同期声】球迷：“基本上每天都有一场。”“就是晚上很晚你会经常看球吗？”“只看了巴西队的，其他都没看。” “世界杯这么久，你每一场都看的话，那你觉得身体受的了吗？”“受得了，没问题，有精神食粮。”
　　凌晨球赛时间恰好是人们的最佳睡眠时段，如果持续熬夜看球，睡眠长期不足，生物钟就会被打乱，身体抵抗力也自然会减弱，这样就很容易诱发多种心理和生理疾病。为此记者请教专家要为大家支支招。
　　【同期声】桂林市人民医院 神经、血液内科 覃 玫：“白天中午的时候，尽量注意抓紧休息。白天尽量，能够有时间尽量补一下觉，这样的话，晚上就有充足的时间看球，尽量的争取两场（球赛）的中间一定要抓紧休息，还有就是上半场下半场中间，也要抓紧休息，这样子的话，就是说保持工作、休息两不误。”
　　您也可以在晚上十点到凌晨两点先睡一觉，或是晚饭后尽早地休息，到了比赛时间再起来，这样有助于缓解疲劳，保证睡眠时间。另外专家也提醒球迷，看球的时候要注意自己的姿势，千万不要长久的坐着或是躺着看球。
　　【同期声】桂林市人民医院 神经、血液内科 覃 玫：“一个就是看球的姿势要注意，就是不要躺着看尽量是坐着看，还有看的时候时间不要太长，就是中途休息的时候一定要起来走动一下，活动一下。”
　　精彩的世界杯，总让人精神亢奋，可是您看球的时候也得适度地控制情绪，尤其是患有高血压和心脏病的球迷应该减少看世界杯的时间，并及时配备好药品，最好看球的时候有家人陪伴。
　　【同期声】桂林市人民医院 神经、血液内科 覃 玫：“有高血压、心脏病的同志看球的时候也要特别注意，因为我们以前也发现，有些同志看球的时候一高兴，特别高兴或者生气的时候，血压就容易高 ，心脏病的也是一样。如果看球的时候由于情绪的激动，引起心脏性前区的不舒服，或者是感觉胸闷、心慌，一定要及时的就诊，不要拖着。 如果是勉强地拖着，会易引起比较严重的情况。”
　　专家提醒，世界杯虽然精彩，球迷朋友们在看球的同时也要多注意自己身体健康，要嗨好也要休息好。明天，<身边>将请医学专家为广大球迷朋友们出谋划策，每场球即不错过，也能更好的调理好自己的身心健康