我们来关注养生：现在正值板栗上市的季节，专家建议秋季多吃板栗能达到防治心脑血管疾病的功效。另外，板栗中还含有丰富的矿物质，有包括钾、镁、铁、锌、锰等，比苹果、梨等常见的水果要高。
　　每年的9 -10月，正是板栗成熟的季节，板栗中所含有的不饱和脂肪酸和维生素非常丰富，是防治冠心病、高血压、动脉硬化、骨质疏松等疾病，抗衰老、延年益寿的滋补佳品。食用板栗，煲汤、熬粥都是不错的选择。但是由于板栗热量较高，吃多了容易引发便秘。专家建议，在食用板栗时要控制好量，一般每天不超过10个。而对于糖尿病患者来说，最好选择用栗子煲汤、熬粥等方法，比直接食用糖炒栗子更健康。