今天我们继续来关注防溺水安全知识。
　　一、预防溺水的措施：
　　1.小学生应在成人带领下游泳，学会游泳。
　　2.不要独自在河边、山塘边玩耍。
　　3.不去非游泳区游泳。
　　4.不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。
　　5.游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。
　　二、溺水时的自救方法：
　　1.不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
　　2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
　　3.身体下沉时，可将手掌向下压。
　　4.如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。