伴随着假期的结束，新一年工作学习的开始，节后综合症也在一些人身上体现出来，不仅是上班族，在学校上学的孩子们也普遍存在节后懈怠的情况。如何帮孩子纠正过节期间的生活习惯，尽快恢复学习的状态呢？来听听老师怎么说。
　　新学期伊始，度过了一个多月轻松愉快的寒假，很多孩子还沉浸在假期的状态中，一时缓不过神来迎接新学期的学习生活。记者在我市某小学采访时得知，就开学第一周的情况来说，不少孩子确实存在上学迟到、上课注意力不集中等情况。对于孩子们的节后综合症，老师们早已处变不惊。
　　小学教师 黄芳：“给孩子制定一个新学期的目标，新学期的学习计划让孩子给自己，做到为自己的目标努力，我们作为班主任肯定是要先给孩子抓好习惯给他养成一个良好的学习习惯，让他能够快速地进入到我们的学习中，在作业的布置方面我们老师会考虑到给孩子一个过渡 让他们做一些阅读 练字为主的作业。”
　　孩子们的节后综合症，多半与假期不规律的作息和不健康的生活习惯有关。晚睡晚起、缺乏锻炼、沉迷电子产品，甚至贪吃零食等等，都是造成孩子们节后综合症的根源。所以，要想帮助孩子尽快走出节后综合症，不仅需要老师的努力，也需要家长在生活上积极地配合，规范孩子的生活作息，帮助他们打起精神来。 
　　小学教师 黄芳：“制定一个合理的作息制度，几点起床上学写作业的时间，每天休息的时间，都要做一个比较细致的规划，第二个呢针对孩子比较喜欢玩手机，看电视等现象我们家长也要特别注意，这个时候开学了学习的任务已经来了，比较重了那么我们家长肯定是要逐步地约束孩子玩手机，看电视这些娱乐的时间。”