吃月饼究竟健康吗？如何健康地吃月饼也成了我们大家所关心的话题。一起来听听专家的意见。
　　遍观全国，月饼已形成京、津、苏、广、潮五种风味系列，传统的五仁、蛋黄月饼，新型的冰皮月饼、果蔬月饼更是丰富了大家的味蕾，但这些月饼也并不全是健康食品。
　　桂林市人民医院营养科主任 谢琪：“因为传统的月饼存在一个高能量、高脂肪，还有一个是高糖的这个现象，所以很多人群都不适合于吃，最近几年，随着人们健康意识的提高，已经发展出了冰皮月饼，高纤维月饼，还有蔬菜月饼，这些东西他其实的本质都是在降糖降脂，然后达到一个健康月饼的目的。”
　　总的来说，现在所谓的冰皮月饼，因为它没有经过烘培的过程，所以它的脂肪能量都会明显地下降。另外一些果蔬和肉类的月饼，以及传统月饼里面的五仁月饼、豆沙莲蓉月饼也是可以少量吃一点。但是大家在品尝月饼的时候，也要注意总能量的控制。
　　桂林市人民医院营养科主任 谢琪：“也就是说你在吃月饼的同时，你要减少你的主食量，你还可以搭配一些水果蔬菜，甚至还可以加一些豆腐、鱼，这种高蛋白的东西进行搭配，人为的把它做成一个平衡饮食。”
　　除此之外，还要注意的是，有一些人群是不适合吃月饼的，大家一定要引起重视。
　　桂林市人民医院营养科主任 谢琪：“一个就是糖尿病人，大家知道他高能量高糖。第二个就是有三高的，我这里讲的三高就是高血压，高血脂和高血尿酸的病人。第三个就是还有一些肥胖病人和超重的病人，因为它能量高，你要想减肥就少吃月饼了，还有一类人就是脂肪肝的病人，因为糖多了以后，它很快在肝内堆积，它会把脂肪肝加重。”