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赛道攻略 | 金牌桂马 跑逢山水间

2019年11月07日 11:43:55  来源: 第一赛道  所属分类:快讯  编辑:田靖琴  阅读:   查看评论()

11月的桂林,寒意渐深

一场盛大的赛事

让我们相聚在山水甲天下的桂林

欢迎来到风景如画的桂林

这里一年四季绿意盎然

这里大街小巷藏着无数的美食

这里是山水交融的最高境界

桂马时节,桂花飘香绕满城

闻着阵阵桂花香

三万跑者将跑过风景秀美的漓江畔

经过历史悠久的逍遥楼、东西巷

跨上横跨漓江最早的桥梁——解放桥

穿过桂林的各大知名景点

感受这座城市的古典 端庄 秀丽

奔跑在桂马的赛道上

每一步都美如画

▲桂马赛道图

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下载高清赛道图

起点-1km


  赛道特点:从中心广场沿着逆行车道出发,赛道起点是桂林城市的中心,也是桂林城市的地标,这里商业大厦林立,周边设施完善,跑友可亲眼见证桂林市日新月异的城市发展面貌,迈开脚步,踏入桂马的宽敞赛道,在风景如画的桂马赛道感受它别样的魅力。

  建议和提醒:刚开跑人比较拥堵,建议大家注意地面情况,不要拍照、不要停留,慢跑往前走。

  城市景观:正阳步行街、东西巷、中心广场、李宗仁故居、南门桥


1km-3km


  赛道特点:南环路与滨江路的交界处已经可以看到著名的象山公园景区,向前约至2km处,右侧就是桂林的城徽象鼻山啦,沿着漓江边吹着徐徐的江风,感受桂林带给你的清爽凉意,穿过解放桥底,就跑完3km啦。

  建议和提醒:这时候人流量还是较多,选手还是要注意地面情况。解放桥底有一段小下坡,选手可根据自身情况适当调整速度。

  城市景观:象鼻山、日月双塔、解放桥、逍遥楼、漓江

3km-5km

  赛道特点:从滨江路进入凤北路,约3.6km赛道的右侧可见有“漓江守护神”之美称的伏波山。凤北路是迷你马和全半马的分流点,迷你马选手左转进入中华路,最后到达终点靖江王府,跑完迷你马的选手还能看到素有“南天一柱”之称的独秀峰,孤峰突起,陡峭高俊,气势磅礴。而全半程选手前行至中山北路右转,沿中山北路继续前行。

  建议和提醒:这段赛道路面平缓,请各位选手根据自己的实际情况,保持适度的配速奔跑,勿因激动等情绪,而迅速加快配速,避免后半程体力不足。5km处是全半马第一个补水站,选手可稍微补水。

  城市景观:靖江王府、独秀峰、伏波山、叠彩山景区、木龙湖、八路军办事处遗址

5km-12.5km

  赛道特点:中山北路左转进入芦笛路,前行约400米将是赛道第一个下穿隧道,请选手们减速注意安全。沿着芦笛路一路前行,我们可以看到桂林特色的喀斯特山峰。在约7.7km处左转进入桃花江路,桃花江路对面是桂林桃花江绿道和芦笛岩景区。“不似漓江,胜似漓江”。桃花江的河道狭窄而且迂回曲折,大弯小弯不计其数,有九曲十八湾之誉。桃花江流域大部分是石灰岩地区,江水澄澈。奔跑在平坦的林荫赛道上,身心愉悦。欣赏完桃花江沿途的风光,胜利桥出现在眼前,右侧是刘三姐大观园,往前约700m就到了桂林第二大的综合性公园—西山公园。前方约300m处出现赛段的第二个隧道,进入丽君路,来到桂马赛道的第一座桥—丽泽桥,全长120m,宽25.5m。这时的你已经顺利完成12.5km啦!

  建议和提醒:这段赛道约在6km处有一个下穿隧道,上下坡度较陡,12km处经过赛段的第二个隧道,上坡路段有一定的坡度,请各位选手根据个人情况,合理配速。全半马7.5km、10km有饮水站,12.5km第一个补给站,选手可以适当补充水分和能量。

  城市景观:芦笛岩景区、桃花江、风雨桥、鲁家村、刘三姐大观园、胜利桥、西山公园、丽泽桥


12.5km-17.5km


  赛道特点:全半马选手又一次回到市中心,从解放东西路经过繁华的商业街—正阳步行街、东西巷。东西巷是桂林明清时代遗留下的唯一的一片历史街巷,是桂林古历史风貌的观景区,包含了正阳街东巷、江南巷、兰井巷等桂林传统街巷。体现了桂林的历史文脉。接着,横跨解放桥第一次跑过漓江,桥上视野开阔,左侧是伏波山、叠彩山,右侧可以远眺象鼻山,漓江两岸风光尽收眼底。从桥上下来右转进入穿山路,右侧是和象山隔江相望的訾洲公园。这里江山会景,人文荟萃,浓缩了桂林山水及历史文化的精华,是一个集生态、文化、旅游、休闲为一体的综合性公园。继续往前左转进入龙隐路,约16km来到桂林市面积最大、历史最悠久、景致最多最集中的七星景区。

  建议和提醒:解放桥的上坡路段长215m,下坡路段长249m,坡度很缓,选手可根据个人情况,合理配速。全半马15km有饮水站,17.5km有补给站,选手可以适当补充水分和能量。

  城市景观:东西巷、正阳步行街、逍遥楼、解放桥、訾洲公园、七星景区

17.5km-38km


  赛道特点:七星路是全半马选手的分流点,半马选手右转进入五里店路,约19.2km左转进入骖鸾路折返点后回到五里店路,最终右转进入穿山东路到达终点,也就是桂林市体育中心。全马选手则继续往前跑,后面的赛道更精彩哦!全马选手沿七里店路向前,大约22km处右转,会看到桂林的铁山工业园,是漓东科技新城三大园区中最大的一个园区。铁山工业园右转,再跑2km左右,将穿过网红桥—龙门大桥。龙门大桥是日出的最佳观赏点。日出之时,阳光透过不算薄的云层倾泻下来,用 “惊艳”这个词已经不能形容这时的光和景了。经过龙门大桥后,再往前跑约4km就到达28.4km处的折返点啦。折返后也将第三次跨过漓江了哦。再次经过龙门大桥,将会发现对面也是峰群簇立,这次就让你一次把桂林山水看个够。往回跑,左转回铁山路、七里店路,剩下的赛道将是一路坦途。

  建议和提醒:这段赛道没有拥挤的行人和繁华的街道,可以在这清风绿树,江水环绕的山水画卷中畅快呼吸,尽情奔跑。龙门大桥这里有一定的坡度,去程的坡度会略大,回程的时候坡度较小,选手们们可以在这稍稍放慢速度,调整调整气息。半程20km有饮水站,全程20km、25km、30km、35km有补水站,22.5km、27.5km、32.5km、37.5km有补给站,选手可以充分补充水分和能量。

  城市景观:铁山工业园、桂林创意产业园、龙门大桥

38km-终点(42.195km)

  赛道特点:最后一个赛段,坚持下来的都是英雄。从七里店路左转进入环城南一路后,经过全马赛道的第二个折返点—净瓶山大桥折返点,离胜利只剩最后的2.195km!胜利就在眼前,我们等你,劈荆斩刺,踏马归来!

  建议和提醒:这时的你可能已筋疲力尽,坚持就是胜利,别放弃,胜利的曙光正等着你!加油,桂马的英雄们!

  城市景观:净瓶山大桥、桂林市体育中心

燃情桂马,跑赏桂林

一起在桂林山水景中跑

11月10日

不见不散

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