中药配的凉茶并非所有人都适合用，每种清热的中药针对性也各有不同。在夏季如何选购凉茶呢？专家来教你几招。
　　夏季来临，气温升高，药店里出售的“凉茶”逐渐多了起来。但专家指出，中药配的凉茶并非所有人都适合用，每种清热的中药针对性也各有不同。比如蒲公英可以消肿散瘀，适用于头疼发热;玉米须、竹叶则可以去湿解暑，适用于小便不利;大青叶可以清热凉血;决明子、薄荷则可以清热通便;荷叶可以解暑，降脂降压等。
　　河南省中医一附院食疗营养科主任王惠琴提醒说，胃寒的人最好少喝凉茶，脾胃虚寒主要表现为消化不好、怕冷、吃生冷或坚硬的食物容易胃疼等。 “除了胃寒之外，胃酸过多、长期腹泻、结肠炎的患者也要慎用中药凉茶。
　　中药凉茶毕竟是药物不适宜每天喝，连续服用最好不要超过三天，服用时间过长容易伤胃，还有由于凉茶采用的药材多为花或叶，所以煎煮和泡水都可以，即使煎煮不要超过3~4分钟，时间再长的话有效成分会挥发。